| Valentinka | Дата: Понедельник, 08.06.2020, 19:53:13 | Сообщение # 1 |
 VIP
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Девочки, кто сидит на диете - как вы считаете калории? Есть ли готовые рецепты с уже подсчитанными калориями, есть ли какие то данные по продуктам по отдельности?
|
| |
| |
| BoykoVera | Дата: Понедельник, 08.06.2020, 22:37:54 | Сообщение # 2 |
 Элита КЭМТа
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Статус: Offline
| Є така таблиця калорійності продуктів харчування https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/tablytsya-yizhyi подивіться - там є вся необхідна інформація як по окремим категоріям харчів, так і готовим стравам взагалі. Написано досить зручно та інформація максимально повна, користувалась даної таблицею протягом року, заходжу періодично туди й по нині. Протягом кількох тижнів досить повно змогла сформувати власне меню, то ж раджу. Особисто я краще цього не знайшла цієї таблиці, хоча свого часу провела в пошуках достатньо.
|
| |
| |
