|
Масло на кето диете
|
|
| olenasolovey155 | Дата: Вторник, 23.09.2025, 17:52:16 | Сообщение # 1 |
 Задержался на форуме
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Привет! Только начала разбираться в кето-диете. Подскажите, какие растительные масла можно использовать? А какие лучше избегать?
|
| |
|
|
| andriykovalchuk93 | Дата: Вторник, 23.09.2025, 18:15:16 | Сообщение # 2 |
 Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Привет! На кето главное — выбирать масла с высоким содержанием полезных жиров и низким содержанием омега-6.
Отлично подойдут: кокосовое масло, оливковое extra virgin, авокадо, и, кстати, льняное масло. Оно богато омега-3, что особенно важно на кето, где часто нарушается баланс жирных кислот.
Я лично покупаю льняное масло здесь — https://zdorovoshop.com/ru/rastitelnye-masla/maslo-lnjanoe
Холодный отжим, в стекле, вкус мягкий. Главное — не нагревать, использовать только в холодных блюдах или пить по ложке натощак.
|
| |
|
|
| andriykovalchuk93 | Дата: Вторник, 23.09.2025, 18:26:17 | Сообщение # 3 |
|
Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Спасибо! А почему нельзя нагревать? И сколько примерно в день можно льняного масла на кето?
|
| |
|
|
| olenasolovey155 | Дата: Вторник, 23.09.2025, 18:29:38 | Сообщение # 4 |
|
Задержался на форуме
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Спасибо за совет
|
| |
|
|
| andriykovalchuk93 | Дата: Вторник, 23.09.2025, 18:31:08 | Сообщение # 5 |
|
Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Пожалуйста
|
| |
|
|
